Физкультура 1 класс

Физкультура начальная школа

Учебная программа физкультура 1 класс

Программа рассчитана на 99 часов в 1 классе и 102 часов во 2 — 4 классах из расчета 3 часа в неделю.

Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

  • укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
  • развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;
  • формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;
  • воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Физкультура

План учебной программы физкультура 1-4 класс

№ п/п Вид программного материала Количество часов (уроков)
Класс
1 2 3 4
1 Базовая часть 80 78 78 78
1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока
1.2 Подвижные игры 20 18 18 18
1.3 Гимнастика с элементами акробатики 17 18 18 18
1.4 Легкоатлетические упражнения 22 21 21 21
1.5 Кроссовая подготовка 21 21 21 21
2 Вариативная часть 19 24 24 24
2.1 Подвижные игры 19 24 24 24
ИТОГО: 99 102 102 102

 

Контрольные нормативы и оценки

Физкультура

Проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

В 1 классе оценки не выставляются.  

Нормативы 2 класс 3 класс 4 класс
«5» «4» «3» «5» «4» «3» «5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек.) м 6 6,6 7,1 5,7 6,2 6,8 5,4 6 6,6
д 6,3 6,9 7,4 5,8 6,3 7 5,5 6,2 6,8
2 Бег 1000 м (мин,сек.)                                  («+» — без учета времени) м + + + + + + + + +
д + + + + + + + + +
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м             9 9,6 11
д             9,5 10 11
4 Прыжок в длину с места (см) м 150 130 115 160 140 125 165 155 145
д 140 125 110 150 130 120 155 145 135
5 Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) м 80 75 70 85 80 75 90 85 80
д 70 65 60 75 70 65 80 75 70
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 70 60 50 80 70 60 90 80 70
д 80 70 60 90 80 70 100 90 80
7 Отжимания (кол-во раз) м 10 8 6 13 10 7 16 14 12
д 8 6 4 10 7 5 14 11 8
8 Подтягивания (кол-во раз) м 3 2 1 4 3 2 6 4 3
9 Метание т/м (м) м 15 12 10 18 15 12 21 18 15
д 12 10 8 15 12 10 18 15 12
10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) д 23 21 19 25 23 21 28 25 23
м 28 26 24 30 28 26 33 30 28
11 Приседания (кол-во раз/мин) м 40 38 36 42 40 38 44 42 40
д 38 36 34 40 38 36 42 40 38

 

Комплекс упражнений по физкультуре 1 класс

Физкультура

текст + ссылка на страницу

Итоговая аттестация по физкультуре 1-4 класс

Физкультура

С требованиями по итоговой аттестации по физкультуре за весь курс начальной школы Вы можете ознакомиться тут.